Čo je Nordic Walking?

  • chôdza so špeciálnymi chodeckými palicami, realizovaná správnou technikou
  • bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta ku zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť
  • pre každého kto sa chce hýbať na čerstvom vzduchu počas celého roka (aj pre ľudí vyššieho veku aj so zdravotným obmedzením)
  • aktivita pozitívne ovplyvňujúca Vašu psychiku – uvoľňuje psychické napätie, napomáha k lepšiemu zvládnutiu stresu a odpútava od starostí každodenného života
  • aktivita, ktorá prináša veľa zdravotných benefitov

 Základné prínosy “chodenia s paličkami”

Nordic Walking – Severská chôdza, je ozdravno – športová aktivita, pri ktorej môžete zapojiť do práce až 90% svalov celého tela. Pracujú svaly vašich nôh, ale aj chrbta a hrude, ktoré do činnosti uvádza intenzívny pohyb rúk.

Pri správnej technike, ktorú Vás náš inštruktor naučí, posilníte vnútorné svaly okolo chrbtice, oveľa účinnejšie zapojíte krvný obeh a Vaše pľúca.

Výdaj energie pri severskej chôdzi je oveľa vyšší ako pri bežnej chôdzi, pritom je to aktivita zvládnuteľná i v pokročilejšom veku či pri vyššej váhe, kedy sú iné pohybové aktivity obmedzené. NW je vhodný aj pre deti, či tehotné ženy.

(zdroj https://snwa.sk/)

Späť na zoznam článkov

Príďte fandiť 😎😎

 

Už tento víkend sa na Poráči uskutočnia MAJSTROVSTVÁ SLOVENSKA V MTB

Okrem samotných pretekov večer budú vyhlásení víťazi jednotlivých kategórií a o 17:00 vystúpi hudobná skupina MAJORÁN !! 🙂

Celý víkend sa bude niesť v znamení pretekov a preto prosíme o trpezlivosť , premávka bude obmedzená !!

Späť na zoznam článkov

Prosím aby všetci naši priaznivci mysleli na to, že v týchto dňoch sa budú v Poráč Parku konať MS XCO a XCE 2019 v cyklistike ,
z tohto dôvodu bude obmedzená premávka v celom stredisku.

Ice Arénka bude z tohto dôvodu úplne zatvorená !

Ďakujeme za pochopenie

Späť na zoznam článkov